Za ublažavanje nervoze i nervne napetosti može da pomogne šolja, dve čaja od mešavine prirodnog bilja, a tako se ujedno čuva i poboljšava mentalno zdravlje
Kakve efkete čaj može da ima?
Neki biljni čajevi mogu da pomognu da se čovek oslobodi povremenog stresa i anksioznosti, dok drugi mogu bolje da se koriste kao rutinska komplementarna terapija za osnovno stanje. Druge potencijalne prednosti pijenja raznih biljnih čajeva mogu da budu:
- poboljšanje kvaliteta sna i nesanice
- umiruje želudačne i probavne probleme
- poboljšanje menstrualnih grčeva
- poboljšanje mučnine i jutarnje mučnine
- poboljšanje nivoa krvnog pritiska.
Mešavina lekovitog bilja deluje opuštajuće
Aktivni sastojci lekovitog bilja koje ulazi u sastav čajeva protiv uznemirenosti i nervoze na ljudski organizam deluju opuštajuće, a na nervi sistem blago umirujuće. Često deluju i na ublažavanje grčeva i olakšanje varenja, kao i na ublažavanje bolova, a mogu i da normalizuju povišeno krvni pritisak.
Čaj od nane ili mente od davnina je poznat kao biljka koja može da se koristi ne samo kao začin, već i kao prirodni lek za smanjenje osećaja frustracije, anksioznosti i umora. Udisanje mirisa ulja mente može da pomogne u smirivanju anksioznosti kod ljudi koji su hospitalizovani zbog srčanog udara i porođaja. Najbolje ga je koristi protiv stresa, anksioznosti i umora. Čaj od valerijane, osim za nesanicu, može da se koristi i u slučaju ubraznog lupanja srca usled stresa i uznemirenosti.
Čaj od matičnjaka za umirenje
Za ovaj čaj, koji je dobar za umirenje, ali za ublažavanje menstrualnih tegoba, potrebno je:
– 10 g cvetova i listova matičnjaka
– litar vode.
Prelijte matičnjak ključalom vodom i ostavite da stoji poklopljen destak minuta. Procedite ga i pijte 2 do 4 šolje čaja dnevno.
Čaj od nane za smirenje
Za pripremu ovog čaja potrebno je:
– jedna do 1,5 kašika listova ili cvetnih vrhova nane
– jedna šolja vode
Prelijte nanu ključalom vodom, poklopite je i ostavite da odstoji destak minuta. Čaj zatim procedite. Pijte ga 3 do 4 šolje dnevno.
Napitak od odoljena za žene slabih živaca
U narodnoj medicini koren odoljena koristi se kao lek za umirivanje živaca, i to posebno žena. Za pripremu napitka potrebno je:
– 200 g sitno iseckanog korena odoljena
– litar jake komovice.
Komadiće iseckanog odoljena staviti u veliku teglu (od 2 litara) i preliti jakom komovicom. Smešu ostaviti da odstoji 8 dana i po nekoliko puta na dan promešajte je varjačom. Posle 8dana, smešu procediti i piti po 20 kapi na kocki šećera, nekoliko puta na dan. Posle svake upotrebe popiti čašu vode s kašikom meda u njoj.
Čaj za od lavande kod nervoze srca
Ukoliko ste uzmenireni, imate problem sa nervozom srca ili sa grčevima u crvenima, narodna medicina preporučuje ovaj čaj. Za pripremu je potrebno:
– jedna kašičica cvetova lavande
– jedna šolja vode
Cvetove lavande prelijte ključalom vodom. Poklopite i posle 3 minuta procedite. Pijte tri šolje dnevno.
Kome se preporučuju, a kome su zabranjeni
Čajeve i prirodne napitke za smirenje lekari preporučuju osobama izloženim svakodnevnom stresu, osobama koje se susreću sa nervozom, napetošću i kod povremenih poremećaja sna. Takođe, postoje i ograničenja za upotrebu ovakvih čajeva. Ona se posebno odnose na trudnice i dojilje kojima se ne preporučuje konzumiranje ovakvih čajeva.
Коментари
Постави коментар